Запор определяется как менее 3 стула в неделю. Это очень распространенная проблема у онкологических больных, которая может быть связана с локализацией опухоли, недостатком воды или клетчатки в рационе, недостатком физической активности или лекарств (например, опиоидные обезболивающие , таблетки железа и кальция).

Профилактика запоров — это часть лечения рака. Следующие рекомендации могут помочь больным раком предотвратить или облегчить запор, но обязательно проконсультируйтесь с врачом,

  • прежде чем регулярно есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Рекомендуемое потребление клетчатки — 25‑35 граммов в день. Постепенно увеличивайте потребление клетчатки, употребляя большое количество жидкости, чтобы клетчатка могла проходить через кишечник.
  • Пейте 8-10 чашек жидкости в день (рекомендуется при комнатной температуре) — подходящей воды, соков (рекомендуется сливовый сок), пробиотических молочных продуктов, кефира, кислого молока, чая без кофеина (включая травяные чаи, такие как чай из крапивы),
  • уменьшите количество продуктов, которые способствуют запору (например, белая мука), выпечка, пироги и другая выпечка), каши (манная крупа, белый рис)
  • выпивайте стакан теплой воды утром после пробуждения, по возможности добавьте ложку меда
  • ешьте чеснок
  • регулярно, ешьте семена льна регулярно добавляйте их в сырые салаты,
  • регулярно гуляйте и занимайтесь спортом. Важно правильно подобрать обувь.

Если запор уже вызван, то его помогут устранить следующие рекомендации по питанию, движению и лекарств

  • продолжению приема, потреблению богатой клетчаткой пищи и чрезмерному потреблению жидкости, чтобы
  • добавить в меню сушеный чернослив, салат из свеклы, салат из тыквы, отруби,
  • добавить продукты перед употреблением оливкового масла
  • регулярно посещайте, при необходимости обращайтесь к лекарствам, отпускаемым без рецепта врача. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать его.

Хорошими источниками клетчатки являются:

4 или более грамма клетчатки на порцию

бобовых (1/2 стакана вареной)

  • фасоли
  • горох
  • чечевица

фрукты и овощи

  • банан
  • груши (одна груша среднего размера)

хлопья для завтрака (30 грамм)

  • цельнозерновые каши с
  • отрубями

( 1/3 стакана перед приготовлением)

  • Овсяная
  • каша из кукурузной муки

 2 или более граммов клетчатки на порцию

овощей (1/2 стакана приготовленных или 1 стакан сырых)

  • капуста
  • морковь
  • цветная капуста
  • зеленые овощи
  • редис
  • лук
  • горох
  • спаржа
  • зеленая фасоль
  • брокколи
  • кабачки
  • зеленый перец
  • сельдерей
  • шпинат
  • консервированные

фрукты (1/2 стакана большой порции фруктов)

  • бананы
  • очищенные яблоки
  • апельсины
  • клубника
  • персики

хлеб

  • из твердых муки (один ломтик)
  • крекеры из непросеянной муки (см. размер порции, см. упаковку)

Бобовые, капуста, лук, яблоки и груши могут вызвать метеоризм. Помощь можно получить с помощью таблеток с ферментами, отпускаемых без рецепта.