Организму нужно достаточно воды, чтобы восполнить ежедневную потерю жидкости. Продолжительная диарея, тошнота, рвота и боль могут помешать пациенту пить или есть достаточно, чтобы обеспечить организм необходимой жидкостью. Один из первых признаков обезвоживания – сильная усталость. Следующие рекомендации могут быть полезны:

  • пейте от 8 до 12 стаканов жидкости в день; это может быть вода, сок, молоко или продукты с высоким содержанием жидкости, такие как пудинги, мороженое, соки, кубики замороженного сока и желе.
  • уходя из дома, всегда берите с собой бутылку воды, так как это важно
  • пейте, даже если вы не испытываете жажды
  • ограничьте употребление напитков с кофеином; сюда входят безалкогольные напитки (например, кока-кола, пепси), кофе, зеленый и черный чай
  • пейте жидкости после еды и / или между приемами пищи
  • принимайте лекарства, которые помогают облегчить тошноту и рвоту.