Организму нужно достаточно воды, чтобы восполнить ежедневную потерю жидкости. Продолжительная диарея, тошнота, рвота и боль могут помешать пациенту пить или есть достаточно, чтобы обеспечить организм необходимой жидкостью. Один из первых признаков обезвоживания – сильная усталость. Следующие рекомендации могут быть полезны:
- пейте от 8 до 12 стаканов жидкости в день; это может быть вода, сок, молоко или продукты с высоким содержанием жидкости, такие как пудинги, мороженое, соки, кубики замороженного сока и желе.
- уходя из дома, всегда берите с собой бутылку воды, так как это важно
- пейте, даже если вы не испытываете жажды
- ограничьте употребление напитков с кофеином; сюда входят безалкогольные напитки (например, кока-кола, пепси), кофе, зеленый и черный чай
- пейте жидкости после еды и / или между приемами пищи
- принимайте лекарства, которые помогают облегчить тошноту и рвоту.